A problemática do óleo de cozinha é algo muito sério. Quando mal descartado pode oferecer riscos para o meio ambiente, em diversos níveis: se descartado nos aterros sanitários, pode contaminar o solo, alcançar os lençóis freáticos, além de rios, mares , lagoas da região. Se descartado nas pias e ralos, pode entupir encanamentos, e se o esgoto for mal direcionado, pode chegar até rios e mares. O que ocorre com o óleo quando entra em contato com os corpos hídricos? O óleo impede a troca perfeita de calor entre o meio externo e a água, o que gera um impedimento do processo natural de oxigenação, causando desequilíbrio no ecossistema local. O que fazer então com o óleo usado?

É crescente a existência de cooperativas de catadores de lixos, incluindo cooperativas que trabalham exclusivamente com o óleo de cozinha. Realizar uma busca, entrar em contato e estabelecer um descarte correto é uma ação que deve ser feita.

Embora esse tema ainda não seja muito explanado, e não exista soluções extremamente acessíveis, cabe a nós buscarmos a melhor solução. Geralmente essas cooperativas recebem o óleo e o transformam em biodiesel ou em sabão feito artesanalmente.

Além de possibilitar uma saída ecológica para o óleo, você também estará apoiando boas iniciativas, estará gerando empregos e renda para esse importante segmento social, que são os catadores. Podemos citar como um exemplo, o PROVE, no Rio de Janeiro. Eles recebem óleo de 40 cooperativas de catadores de lixo, e trabalham com a idéia da transformação do óleo em biodiesel. Basta ligar para o telefone de contato, e fazer de sua residência um ponto de coleta, eles buscam o óleo a partir de determinada quantidade.

PROVE (Programa de Reaproveitamento de Óleo Vegetal):
Tel.: (21) 2598-9242 ou (21) 2223-2664
E-mail: prove2009@gmail.com ou febracom@globo.com

DICA N°1 – Contra Enjôo

Algumas pessoas costumam sentir enjôo quando viajam de ônibus, avião ou mareiam quando viajam de barco ou navio.

A dica é: 1 gota de Óleo Essencial gengibre ou hortelã pimenta,  em um copo d’água de 200 ml. Misturar bem e beber.

DICA N°2 – Dirigindo Longas Distâncias

Muitos seguem em direção a destinos distantes e passam muitas horas ao volante. O óleo de alecrim pode ajudar a ficar alerta ao dirigir, pois é um óleo que reaviva os sentidos, é estimulante e traz disposição. Outro óleo que deixa os sentidos em alerta é o óleo de limão.

A dica é: 5 gotas de OE alecrim na pastilha do aromatizador veicular, ou 5 gotas de OE limão.

DICA N° 3 – Para Levar na Necessaire

Alguns óleos essenciais são muito úteis e podem ajudar em situações inesperadas, especialmente quando se está viajando com crianças. O tea tree é um óleo bactericida, fungicida, germicida, anti-infeccioso e cicatrizante.

A dica é : use-o em caso de cortes, feridas e machucados. Pingue 2 gotas no local. Repita a aplicação se necessário.

Lavanda é um óleo muito eficaz em caso de queimaduras e também para ferimentos em geral, por ser um maravilhoso regenerador das células. É também antisséptico, como a maioria dos óleos essenciais, e além disso, ajuda a repelir insetos.

A dica é : aplique 2 gotas no local quando necessário.

O OE eucalipto é um tradicional expectorante, que ajuda a combater gripe, resfriado, catarro e outras doenças do trato respiratório.

A dica é : coloque 2 gotas na palma da mão, esfregue uma na outra e respire o aroma profundamente. Repita sempre que puder. Outra dica é diluir 20 gotas em 60 ml de Óleo Vegetal de copaíba e massagear a região do peito e costas.

DICA N° 4 – Fazendo as Malas

Quer deixar suas roupas com um cheiro agradável durante toda a sua viagem?

A dica é : pingue algumas gotas de OE lavanda em um algodão ou sachê e coloque em um canto da mala (obs.: não deixe o algodão encostar-se às roupas). Você pode escolher outros óleos com o aroma de sua preferência.

DICA N°5 – Fazendo Camping

Para quem vai se aventurar pelo meio da floresta, fazer trilhas e acampar, sabe que a freqüência de mosquitos é maior nesses locais. Para repelir insetos:

A dica é : 60 ml de OV de andiroba + 15 gotas de OE citronela + 15 gotas de OE lemongrass. Misture e passe em todo o corpo. Repita após uma hora, se necessário.

Já, para evitar a dor e a alergia da picada – A dica é : aplique 1 gota de OE lavanda direto no local e repita até cessar a irritação.

DICA N°6 – Contra o Cansaço da Viagem

A DICA É: utilize no banho algumas gotas de OE gerânio ou OE alecrim. Você pode também massagear o corpo com um desses óleos junto a um óleo vegetal de sua preferência. Sugestão: 60 ml de OV de semente de uva + 20 gotas de OE gerânio + 10 gotas OE lavanda.

DICA N°7 – Para um Bronzeado Saudável, Protegendo-se dos Raios UV

O Óleo Vegetal de buriti é considerado um protetor solar natural, pois filtra e absorve os raios UV. É eficiente também contra queimaduras provocadas pelo sol, trazendo alívio imediato a pele. Por possuir o maior percentual de betacaroteno que se tem notícia, o óleo de buriti ajuda a pigmentar a pele, pois estimula a produção de melanina, auxiliando no bronzeamento.

A dica é : espalhe OV de buriti pelo corpo. Procure consumir alimentos ricos em betacaroteno, como cenoura, beterraba, manga, mamão, abóbora, espinafre e brócolis.

DICA N°8 – Mantendo a Pele Hidratada

Neste verão, use Óleos Vegetais todos os dias.  Estes são emolientes, retardam o envelhecimento, são ricos em vitaminas que ajudam a proteger os tecidos e a devolver a elasticidade da pele, além de trazer maciez e suavidade.  Ao contrário dos óleos minerais, os óleos vegetais não deixam a pele pegajosa, pois após uma hora, aproximadamente, em contato com a pele, ele é absorvido pela corrente sanguínea.

A dica é : aplique o Óleo Vegetal de sua preferência no corpo e espalhe. Sugestão: amêndoa doce, germe de trigo, semente de uva, buriti, andiroba ou castanha do Pará.

DICA N°9 – Deixando os cabelos Mais Saudáveis

Para quem vai para uma praia ou piscina, a tendência é que o cabelo fique mais ressecado, opaco e sem brilho. Para evitar o ressecamento, use Óleo Vegetal nas pontas e no couro cabeludo. O mesmo também serve para dar brilho.

A dica é: 60 ml de OV de castanha do Pará (para hidratar os fios, dar brilho e contra fios quebradiços) + 4 gotas OE hortelã pimenta (para energizar o couro cabeludo) + 3 gotas OE patchouli (para a limpeza do couro cabeludo) + 5 gotas OE cedro (para fortalecer os cabelos e deixá-los sedosos) + 15 gotas OE ylang ylang (para deixar os cabelos cheirosos e fortalecidos). Aplique essa mistura no couro cabeludo, esfregando com a ponta dos dedos e nas pontas dos cabelos.

DICA N°10 – Cosméticos Naturais

Quando fazemos uso de cosméticos fitoterápicos naturais, ao invés dos sintéticos, estamos ajudando a preservar nosso planeta de diversas formas. Muitos cosméticos contêm ingredientes de origem animal. Quase a totalidade contém ingredientes derivados do petróleo, que ao serem disseminados na natureza, causam sérios danos. Quando aplicamos esses ingredientes em nosso corpo, durante o banho de rio ou cachoeira, estamos ajudando a poluí-los. O mesmo acontece em um banho no rio com sabonete comum.

A dica é: nesse verão, adote a filosofia da preservação em prol das pessoas, dos animais, do planeta … Use cosméticos naturais extraídos somente de plantas, que são organismos vivos, vão interagir com o nosso organismo e potencializar nossa energia vital. Aproveite para comer alimentos vivos, como saladas cruas, grãos e frutas. O sol irá encarregar-se de transformá-los em energia boa para gastar de sobra nesse verão!

BOA VIAGEM!

Texto preparado por Giseli Fernandes, estudiosa sobre óleos essenciais, óleos vegetais e produtos naturais terapêuticos.

Melissa

O gênero Melissa possui aproximadamente 80 espécies, sendo a mais usada em Aromaterapia a Melissa officinalis.

Curiosamente, a planta recebeu o nome em homenagem a ninfa grega Melissa, protetora das abelhas, pois elas são muito atraídas pelo aroma dessa planta, achando suas flores muito apropriadas para fazer mel.

Propriedades do óleo essencial de Melissa:
Antidepressivo, antiespasmódico, carminativo, digestivo, antitérmico, hipotensor, nervino, sedativo, uterino e vermífugo.

Tomilho

O gênero Thymus possui aproximadamente 1.200 espécies. As mais usadas em Aromaterapia são: Thymus vulgaris (tomilho), Thymus vulgaris linalol (thyme doce), Thymus mastichina (manjerona bela-luz), Thymus serphyllium (tomilho serpolet), e Thymus hiemalis (serpão). O gênero Thymus produz muitos quimiotipos, como por ex: QT timol, QT carvacrol, QT geraniol, QT linalol, QT citral e QT tuianol, produzindo composições químicas inteiramente diferentes. O tomilho consegue criar sozinho quase todo o espectro de fragrâncias exibido pela família das Labiatas, com aromas que lembram o orégano, a melissa, a lavanda, a manjerona… Esse fato comprova a incrível adaptabilidade do gênero, logo, o seu amplo poder terapêutico.

Propriedades do óleo essencial de Tomilho:
Sudorífico, estimulante geral, desinfetante, antisséptico, expectorante, rubefaciante, alivia depressão e é levemente sedativo.

Propriedades do óleo essencial de Tomiho Serpolet:
Citofilático, antibiótico e anti-inflamatório da pele.

Para Reflexão

“Deus, em sua bondade e generosidade infinitas, conferiu ao homem, por meio das plantas, quase todos os alimentos, vestes e medicamentos.”- Herbal de Gerarde (1636)

“Se os odores podem produzir satisfação, eles são tão soberanos nas plantas e tão agradáveis que nenhuma confecção dos boticários pode se igualar à sua excelente virtude.”- John Gerarde

Texto preparado por Giseli Fernandes, estudiosa sobre óleos essenciais, óleos vegetais e produtos naturais terapêuticos. Publicado no site da Phytoterápica.

Confira as demais partes deste artigo, com alguns exemplos de plantas labiatas importantes no uso da aromaterapia:
- Labiatas – parte 1 de 4
- Labiatas – parte 2 de 4
- Labiatas – parte 3 de 4

Manjericão

O gênero Ocimun possui aproximadamente 24 espécies, sendo as mais usadas em Aromaterapia as seguintes: Ocimun basilicum (manjericão doce), Ocimun canum (manjericão cabeludo), Ocimun gratissimun L. (manjericão de cheiro) e Ocimun sanctum (manjericão santo).

O manjericão se parece com o hortelã-pimenta em muitos aspectos, como por ex: cheiro penetrante e ardente, ambos são bons para desmaio, indigestão e vômito, e ambos possuem uma qualidade quente / fria similares.

No gênero Ocimun, a composição química dos óleos essenciais pode variar muito, por ex: Ocimun gratissimun L. (manjericão de cheiro). Existem 2 tipos químicos dele, um que produz grandes quantidades de eugenol e outro de timol. A concentração de eugenol pode variar de 98% se for coletada ao meio dia, à 11,37% se for coletada às 17:00h. Os fatores responsáveis por essa variação podem ser o horário de chegada do polinizador e quantidade de irradiação solar, dentre outros.

Propriedades do óleo essencial de Manjericão Doce:
Antidepressivo, antisséptico, antiespasmódico, carminativo, cefálico, digestivo, emenagogo, expectorante e nervino.

Propriedades do óleo essencial de Manjericão Cabeludo:
Descongestionante das vias respiratórias, atua em problemas de garganta, contra dores reumáticas, articulares e musculares e é estimulante da circulação.

Propriedades do óleo essencial de Manjericão Santo:
Digestivo, expectorante, fungicida, bactericida, febrífugo, bom para dores de garganta.

Propriedades do óleo essencial de Manjericão de Cheiro:
Digestivo, hepático, relaxante, estrogênico (atua no conjunto de hormônios básicos da mulher, os estrogênios) e atua contra cólicas.

Menjerona e Orégano

O gênero Origanum possui 205 espécies. Seguem as mais usadas em Aromaterapia: Origanum marjorana (manjerona), Origanum vulgare, Origanum compactum (orégano) e Origanum dubium (orégano selvagem).

O gênero Majorana possui 33 espécies, sendo a mais usada em Aromaterapia a Majorana hortensis (manjerona verdadeira).

Propriedades do óleo essencial de Manjerona:
Analgésico, antisséptico, antiespasmódico, carminativo, digestivo, sedativo, emenagogo, expectorante, hipotensor, laxativo e nervino.

Propriedades do óleo essencial de Orégano:
Antisséptico, antiespasmódico, sedativo, expectorante, analgésico, antitóxico e antivirótico.

Propriedades do óleo essencial de Orégano Selvagem:
Anti-inflamatírio, anti-infeccioso, digestivo, estimulante geral, contra dores articulares e musculares, contra abcessos, acne e furúnculos.

Texto preparado por Giseli Fernandes, estudiosa sobre óleos essenciais, óleos vegetais e produtos naturais terapêuticos. Publicado no site da Phytoterápica.

Confira as demais partes deste artigo, com alguns exemplos de plantas labiatas importantes no uso da aromaterapia:
- Labiatas – parte 1 de 4
- Labiatas – parte 2 de 4
- Labiatas – parte 4 de 4

Lavandula

Possui aproximadamente 60 espécies diferentes, sem contar as subespécies. As espécies mais usadas em Aromaterapia são: Lavandula officinalis (ou L. augustifolia), Lavandula x intermédia, Lavandula spica e Lavandula latifolia.

Propriedades do óleo essencial de Lavandula offcinalis:
Analgésico, antisséptico, cicatrizante, desodorante, antidepressivo, carminativo (reduz gases intestinais), diurético, sedativo, citofilático, emenagogo (conduz à menstruação) e hipotensor. Como regenerador celular, é um dos óleos mais indicados, podendo assim ser usado em qualquer tipo de pele (seca, oleosa, rachada, normal) e também em qualquer estado da pele (dermatite, acne, eczema, seborréia). Em caso de queimadura é o melhor.Lavandula latifólia (lavanda spike) possui propriedades semelhantes, bem como as outras, porém o óleo produzido é de qualidade inferior, apesar da planta fornecer óleo em quantidades maiores que a Lavandula officinalis.

Alecrim

O gênero Rosmarinus possui 23 espécies, a mais usada em Aromaterapia é a Rosmarinus officinalis. O alecrim desenvolveu vários quimiotipos em regiões climáticas diferentes, por ex: QT cânfora, QT cineol e QT verbenona. O alecrim-do-campo ou Bacchans dracunculifolia não faz parte da família das labiatas.

Propriedades do óleo essencial de Alecrim:
Analgésico, antisséptico, cicatrizante, antiespasmódico, digestivo, diurético, hipertensor, estimulante, cefálico, reaviva a memória, indicado para queda de cabelo e caspa.

Hortelã

O gênero Mentha possui aproximadamente 48 espécies. As mais usadas em Aromaterapia são: Mentha arvensis (hortelã doce), Mentha piperita (hortelã pimenta), Mentha spicata, Mentha viridis, Mentha pelugium (poejo).

Propriedades dos óleos essenciais do gênero Mentha:
Analgésico, antisséptico, adstringente, antiespasmódico, cefálico, carminativo, digestivo, expectorante, febrífugo, emenagogo. Ótimo se usado no banho como um óleo revigorante e refrescante no verão, e também como enxaguante bucal. A Mentha viridis é mais fresca e menos acre que a Mentha piperita. A Mentha pelugium (poejo) tem a fragrância semelhante à Mentha piperita (hortelã pimenta), porém menos acre. Em doses elevadas, o poejo pode ser abortivo. A Mentha arvensis é menos adocicada que a Mentha piperita.

Patchouli

O gênero Pogostemon possui 126 espécies, sendo os mais usados em aromaterapia: Pogostemon patchouli e Pogostemon cablin. As duas espécies possuem propriedades muito semelhantes.

Propriedades do óleo essencial de Patchouli:
Antidepressivo, antisséptico, descongestionante, cicatrizante, desodorante, sedativo, bactericida e fungicida. É um óleo anti-rugas, rejuvesnecedor da pele, afrodisíaco, e tem sido muito usado em perfumaria como fixador. Curiosamente, o patchouli tem a rara propriedade de melhorar de odor com a idade. Como uma planta do calor, é como o sol: estimulante em pequenas doses e sedativo em grandes doses.

Sálvia

O gênero Sálvia possui 1.800 espécies, as mais usadas em Aromaterapia: Sálvia officinalis (salveta) e Sálvia esclarea (esclareia). As duas espécies possuem propriedades parecidas, porém a esclareia dá ênfase especial nas doenças da mulher (ex. regulação da menstruação, frigidez, menopausa, leucorreia).

Propriedades da Sálvia esclarea:
Antidepressivo, antisséptico, antiespasmódico, adstringente, carminativo, desodorante, emenagogo, digestivo, hipotensor, sedativo e uterino.

Hissopo

O gênero Hyssopus possui aproximadamente 55 espécies. A mais usada em Aromaterapia é a H. officinalis. O hissopo anis pertence a outro gênero denominado Agastache, espécie foeniculum, este também usado em Aromaterapia. Os dois possuem propriedades semelhantes, apesar de serem de gêneros diferentes.

Propriedades do óleo essencial de Hissopo:
Antisséptico, antiespasmódico, carminativo, cicatrizante, digestivo, diurético, emenagogo, expectorante, sedativo e regulador da pressão sanguínea. Curiosamente, o hissopo anis produz grande quantidade de néctar que dá o aroma de anis ao mel dessa flor. É uma flor muito comestível entre os americanos. As flores são bem perfumadas e atraem borboletas e beija-flores.

Texto preparado por Giseli Fernandes, estudiosa sobre óleos essenciais, óleos vegetais e produtos naturais terapêuticos. Publicado no site da Phytoterápica.

Confira as demais partes deste artigo, com alguns exemplos de plantas labiatas importantes no uso da aromaterapia:
- Labiatas - parte 1 de 4
- Labiatas – parte 3 de 4
- Labiatas – parte 4 de 4

Na família das labiatas, ou lamiáceas, todas as espécies possuem algum poder curativo. Isso é um fenômeno que só acontece com as labiatas!!! Essa singularidade traz uma sintonia entre nós e elas maior talvez que com outras plantas. Sua área de atuação está entre a respiração e a digestão, atuando também na organização do eu, ajudando nas mais diversas fraquezas e descontroles interiores. As Labiatas são chamadas de “plantas do calor”. Têm predileção pelo Mediterrâneo e evitam regiões frias. Gostam de habitats livres, abertos, declives secos e montanhas ensolaradas. Preferem zonas de clima médio, por isso, evitam também a floresta tropical. Florescem geralmente no verão, e a colheita é feita durante o período mais quente do dia, quando apresentam maior quantidade de óleos essenciais.

A função dos óleos essenciais nas plantas são diversas, mas podemos destacar as de proteção e reprodução. As flores quando liberam suas partículas de óleos essenciais, nos fazem sentir um aroma agradável que servirá de atração para certos insetos que irão ajudar na polinização delas visando a perpetuação de suas espécies. Interessante notar que cada aroma de flor possui misturas específicas para atrair determinadas espécies de polinizadores. As Labiatas costumam atrair abelhas, vespas, borboletas, besouros, moscas e pássaros. O inseto, ao perceber a pluma odorífera desprendida pelas flores, sabe que ali terá alimento: o néctar, resinas e óleos. Algumas plantinhas quando percebem que há perigo à vista, liberam sinais químicos (óleos essenciais) para avisar animais como insetos e pássaros que estão sendo ameaçadas ou mesmo atacadas. Esses animais entendem como um aviso de que há comida próxima ou um local de ovoposição, e acabam por socorrer as plantas. Esta é a ação predatória de impedir os predadores herbívoros. Curioso perceber que muitos óleos essenciais são usados como repelentes de insetos.

E por aí vai… As labiatas têm uma capacidade muito grande de se adaptarem a lugares novos, climas, temperaturas, solos, etc., sendo por isso as que mais desenvolvem quimiotipos e têm a capacidade de serem imunoestimulantes. Outra característica em comum dessa família é a capacidade de aquecer e estimular o metabolismo.

É muito interessante saber que podemos associar as características das plantas da família das Labiatas com as propriedades que vamos encontrar nos óleos essenciais dessas mesmas plantas. Vamos reparar que elas possuem funções terapêuticas em comum. Conforme vamos “afunilando” mais, passando de família para gênero, espécie e subespécie, as propriedades vão se tornando cada vez mais semelhantes. As Labiatas compreendem aproximadamente 258 gêneros e 3.200 espécies. No Brasil existem cerca de 23 gêneros e 232 espécies nativas. Curiosamente, a palavra “labiata” vem de “lábios”, devido ao formato geral das pétalas.

Texto preparado por Giseli Fernandes, estudiosa sobre óleos essenciais, óleos vegetais e produtos naturais terapêuticos. Publicado no site da Phytoterápica.

Na continuação deste artigo, alguns exemplos de plantas labiatas importantes no uso da aromaterapia:
- Labiatas - parte 2 de 4
- Labiatas – parte 3 de 4
- Labiatas – parte 4 de 4

Na verdade, envelhecer não precisa necessariamente ser sinônimo de doença, nem muito menos de desânimo e infelicidade, como declaram alguns. Contrariando isso, o envelhecimento pode ser sinônimo de sabedoria aliada à experiência, utilizando toda essa “bagagem de vida” para se viver melhor e com mais aproveitamento da própria maturidade.

Não é à toa que é chamada de “melhor idade”, pois quando se sabe superar o peso da idade, tira-se proveito da vantagem da experiência. O corpo físico torna-se algo de mais fácil aceitação e respeito, só depende de sua própria conduta e ponto de vista.

Pensando sobre algumas dicas para a “melhor idade”, percebemos que a aromaterapia pode ser muito útil nessa fase, já que sua forma de utilização é simples e se adequa ao cotidiano de todos .

Enfim, se a “melhor idade” pode ser uma fase ainda aberta a novos desafios, ela com certeza conduzirá a caminhos de muita felicidade, nunca dantes experimentada !

“O olfato é um mago poderoso que o transporta através de milhares de quilômetros e a todos os anos em que viveu.” (Helen Keller)

DICA n°1 – Insônia

A insônia temporária ou crônica pode ser bastante amenizada com o tratamento da aromaterapia. Existem vários óleos essenciais que ajudam a induzir o sono de forma segura e sem efeitos colaterais. Os óleos essenciais produzem um efeito profundo na mente e nas emoções, acalmando, suavizando, balanceando e diminuindo a ansiedade.

• Aromatização ambiental: coloque 6 gotas de OE laranja no aromatizador elétrico  e cubra o restante com água.
• Massagem: 60ml de óleo vegetal de germe de trigo + 15 gotas OE lavanda + 15 gotas OE bergamota*. Massageie todo o corpo lentamente de modo a induzir ao relaxamento.
• Banho: coloque 1 gota de OE ylang ylang e esfregue todo o corpo, em banho morno.
• Outra opção: pingue 2 gotas de OE laranja* no travesseiro na hora de dormir.

DICA n°2 – Hipertensão

Alguns óleos essenciais são considerados hipotensores, e irão auxiliar no tratamento para combate a hipertensão. Obviamente é necessário uma mudança na alimentação e no estilo de vida, além do acompanhamento médico. A massagem tem se mostrado muito eficaz para baixar a pressão sanguínea e seu efeito persiste ainda por alguns dias, se for aplicada regularmente.

• Massagem: dilua 15 gotas de OE lavanda + 15 gotas OE ylang ylang + 5 gotas OE bergamota em um frasco de 60ml de OV semente de uva. O ideal é repetir a massagem a cada semana.
• Banho: 1 ou 2 gotas na bucha de OE lavanda ou OE ylang ylang (pode-se alternar) todos os dias. Esfregar todo o corpo.

DICA n°3 – Sistema Nervoso

A maior parte dos óleos essenciais atuam nas várias atividades do sistema nervoso. Aliados à massagem, podem trazer inúmeros benefícios a esse sistema. Por exemplo: óleos analgésicos como a lavanda, a bergamota, o alecrim e o hortelã, aliviam a dor porque atuam diretamente nos transmissores da dor nas terminações nervosas. Óleos sedativos, como a lavanda e a laranja, atuam reduzindo a hiperatividade do sistema nervoso. Óleos antiespasmódicos, como o gerânio,o cipreste e o eucalipto, atuam acalmando os nervos que cuidam da atividade muscular. Alguns óleos possuem as 3 características em conjunto, como por ex. a bergamota e a lavanda. Outros são sedativos e antiespasmódicos, como a Rosa e o cipreste. Os óleos nervinos são aqueles que em geral tonificam e beneficiam o sistema nervoso.

• Massagem relaxante: 60ml OV semente de uva + 25 gotas OE lavanda + 5 gotas OE ylang ylang. Utilize também como alternativa, o óleo corporal de Rosas e o de lavanda.
• Banho relaxante: 1 gota OE lavanda na bucha. Passe em todo o corpo. Na banheira, pode-se colocar 5 gotas de OE lavanda + 3 gotas OE ylang ylang e misturar bem na água.
• Aromatização ambiental: coloque 5 gotas de OE tangerina e cubra o restante com água.

DICA n°4 – Pele Seca, Rachada e Envelhecida

A pele pode deteriorar de várias maneiras conforme a idade, seja com o aparecimento de rugas, ou descoloração da pele, secura, rompimento de vasos na bochecha, e mesmo flacidez. A aromaterapia pode ajudar a minimizar esses problemas. A massagem no rosto e em toda a cabeça é muito eficaz pois estimula a circulação local. A saúde e a boa aparência da pele dependem do constante crescimento de células novas, e neste ponto, o óleo de lavanda é bastante útil.

• Uso tópico: aplique no rosto todos os dias o óleo perfumado de rosas. Alterne no rosto, com outras misturas. Sugestões: 60ml OV germe de trigo + 20 gotas OE lavanda + 10 gotas OE gerânio. Outra opção: 60ml OV amêndoa doce + 10 gotas OE patchouli + 20 gotas OE lavanda + 10 gotas OE alecrim**.
• Massagem: utilize as mesmas misturas acima. Massageie o rosto, couro cabeludo e pescoço.
• Argila: use a argila da cor que preferir conforme a necessidade da pele. Misture 1 xícara de argila pronta + 4 gotas OE lavanda + 2 gotas OE gerânio + 1 gota OE patchouli + 1 colher de sopa OV castanha do Pará. Aplique no rosto e deixe agir por 20 minutos.
• Compressa: coloque 5 gotas OE lavanda numa bacia de água morna. Embeba um chumaço de algodão e aplique no rosto durante 5 minutos. Repita até 3 vezes. Para fazer uso de compressa com freqüência, alterne com outros óleos como: gerânio, patchouli e alecrim.
• Banho de vapor facial: 7 gotas OE lavanda + 7 gotas OE gerânio. Adicione numa bacia de água quente. Cubra a cabeça com uma toalha e deixe o vapor desobstruir os poros do rosto. Adicione 2 gotas de cada a cada 5 minutos, por um total de 15 minutos. Este banho é indicado para se fazer antes do item “uso tópico” mencionado acima.

DICA n°5 – Depressão

Existem diversos óleos essenciais que são considerados antidepressivos e atuam nas diferentes maneiras em que a depressão se manifesta. Faz-se necessário o acompanhamento de um terapeuta para avaliar qual mistura será eficaz para o paciente em seu tratamento. Algumas pessoas podem apresentar diferentes comportamentos: inquietação, irritabilidade, insônia, ansiedade, etc. Para cada caso, será usada uma mistura diferente.

Óleos sedativos – lavanda e ylang  ylang.
Óleos que melhoram o humor, sem sedar – bergamota, gerânio e rosas.
Óleos para ansiedade – bergamota, cedro, cipreste, gerânio, lavanda, patchouli, rosas e ylang ylang.

A massagem e o banho em todos os casos são muito importantes.

• Massagem: 60ml OV germe de trigo  (ou outro que preferir) + 30 gotas de óleo essencial escolhido de acordo com o tipo de desequilíbrio emocional. Para tanto, é necessário o acompanhamento do terapeuta. Algumas sugestões:

• Para ansiedade: 60ml de óleo vegetal + 10 gotas OE cedro + 10 gotas OE lavanda + 10 gotas OE tangerina*.
• Apatia: 60ml de óleo vegetal + 25 gotas OE alecrim + 5 gotas OE patchouli.
• Melancolia: 60ml de óleo vegetal + 20 gotas OE lavanda + 10 gotas OE bergamota + 5 gotas OE hortelã-pimenta.
• Irritabilidade: 60ml de óleo vegetal + 20 gotas OE lavanda + 7 gotas OE cipreste.
• Fadiga mental: 60ml de óleo vegetal + 10 gotas OE hortelã-pimenta + 15 gotas OE lavanda + 5 gotas OE alecrim.

• Banho: coloque 1 gota de óleo essencial na bucha. O óleo deve ser escolhido de acordo com a necessidade do paciente.

DICA n° 6 – Manchas Senis

Aparecem geralmente em pessoas com mais idade, pela exposição ao sol ao longo dos anos e são mais freqüentes em pessoas de pele clara.

• Uso tópico: 60ml OV copaíba +20 gotas OE lavanda + 10 gotas OE limão tahiti* + 10 gotas OE tea tree. Aplique nas manchas ou pintas todos os dias.

DICA n° 7 – Cabelos Brancos e Queda de Cabelos

• Contra queda de cabelo: 60ml OV copaíba + 20 gotas OE alecrim + 10 gotas OE lavanda + 7 gotas OE ylang ylang. Aplique a mistura direto no couro cabeludo, massageando com a ponta dos dedos e descendo até a ponta dos fios. Envolva com uma toalha morna e deixe agir por 2 horas. Lave em seguida com xampu neutro.
• Para repigmentação dos cabelos brancos: 60ml OV castanha do Pará + 20 gotas OE alecrim + 10 gotas OE ylang ylang. Aplique da mesma forma indicada acima. Esta receita favorece a pigmentação original dos fios, mas não atua como um “tingimento do cabelo”. Os resultados irão variar de acordo com a pessoa e o tratamento pode ser longo.
• Receita para queda de cabelo e cabelos brancos: 60ml OV copaíba + 60ml OV castanha do Pará + 30 gotas OE alecrim + 20 gotas OE tea tree + 10 gotas OE ylang ylang. Aplique da mesma forma indicada acima.

DICA n° 8 – Falta de Memória

Há centenas de anos o óleo de alecrim possui a fama de ser bom para a memória. Ele é conhecido por estimular as funções cerebrais, melhorar a memória e a concentração. Na famosa peça de Shakespeare, intitulada “Hamlet”, Ophelia diz a frase: “Eis o alecrim, bom para as lembranças …”

• Aromatização ambiental: adicione 6 gotas de OE alecrim no aromatizador e cubra o restante com água.
• Banho: 1 gota de OE alecrim na bucha. Passar em todo o corpo. Este banho, além de refrescar a memória, traz boa disposição para começar o dia.

DICA n° 9 – Veias Varicosas, Pés Cansados, Doloridos e Inchados

• Massagem: 60ml OV semente de uva + 20 gotas OE eucalipto + 10 gotas OE cipreste. Esta mistura ativa a circulação e evita o inchaço. Massageie de baixo para cima e deite com as pernas um pouco elevadas.
• Massagem: 60ml OV andiroba + 20 gotas OE cipreste + 10 gotas OE limão tahiti. Esta mistura ativa a circulação e evita o aparecimento de varizes, manchas roxas e diminui o cansaço das pernas. Massageie da mesma forma acima.
• Escalda-pés: em uma bacia com água morna, adicione 3 gotas OE lavanda + 2 gotas OE lemongrass + 1 gota OE hortelã-pimenta. Deixe os pés descansarem por 20 minutos. Uma opção interessante é colocar bolinhas de gude no fundo da bacia e deslizar os pés sobre elas, massageando toda a extensão.

DICA n° 10 – Artrite e Artrose

O reumatismo é um grupo de doenças que afeta as articulações, músculos e ossos, causando dor, inchaço, rigidez, deformação e limitação dos movimentos. Nisto enquadram-se a artrite (infamação das articulações) e a artrose (destruição dos tecidos que compõem as articulações). Alguns óleos essenciais podem ser muito úteis no sentido de aliviar a dor, e eliminar certas toxinas. As formas de utilização devem ser intercaladas entre compressas, banhos e massagem. Não se deve usar somente compressas pois o uso contínuo de aplicação quente no local pode congestionar a área e piorar a situação. Por isso a importância de alternar com a massagem, que vai estimular a circulação local e remover as toxinas. O banho é a melhor alternativa para a eliminação de toxinas decorrentes da condição reumática e que provocam dor.

• Compressa: aplique no local um pano embebido com água morna. Acrescente 3 gotas OE vetiver + 2 gotas OE alecrim. Renove a compressa conforme esfriar e adicione novamente os óleos. Deixe por 20 minutos.
• Massagem: 60ml OV andiroba + 20 gotas OE lavanda + 10 gotas OE gengibre + 5 gotas OE vetiver. Faça massagem no local suavemente.
• Banho: coloque na bucha 1 gota de óleo essencial e massageie o local com a bucha. Alterne utilizando um a cada dia dos seguintes óleos: alecrim, gengibre, lavanda e vetiver.

*óleos fotosensíveis – não aplicar puro na pele e expor-se ao sol.
**óleo não indicado para uso em pessoas com histórico de eplepsia.

Texto preparado por Giseli Fernandes, estudiosa sobre óleos essenciais, óleos vegetais e produtos naturais terapêuticos.

Ao lidar com óleos essenciais em crianças, devemos nos lembrar de como elas são sensíveis em todos os aspectos. Os bebês, principalmente, possuem a pele muito sensível, o olfato e também o paladar. Aliás, bebês adoram cheiros. É como eles reconhecem o mundo em volta deles, sendo o primeiro cheiro a reconhecerem, o da mãe. Se forem bem administrados, os óleos essenciais vão se mostrar muito eficazes no trato com os bebês e crianças.

Sendo dia 12 de outubro, o Dia das Crianças, quem possui crianças e bebês em casa, sabe que todo dia é o dia deles, isto é, dia de amar, dia de festejar, dia de ser sincero, dia de compartilhar, dia de aprender tudo o que eles nos ensinam. E é certo que se aprendêssemos um pouquinho, teríamos um mundo mais fraterno.

De acordo com o livro Aromatherapy for babies and children, de Shirley Price, são mencionados alguns óleos considerados seguros para crianças e bebês:

.: Bergamota*                              .: Limão*
.: Cedro                                         .: Tangerina*
.: Camomila Romana                 .: Tea Tree
.: Cipreste                                     .: Laranja Doce*
.: Olíbano                                      .: Rosas
.: Gerânio                                     .: Alecrim
.: Gengibre                                   .: Sândalo
.: Lavanda                                    .: Ylang Ylang
*Óleos fotosensíveis. Não se expor ao sol após o uso.

Em bebês, a massagem é a forma mais utilizada em aromaterapia, porque envolve o toque e a comunicação entre a mãe e o bebê. As dicas que vamos partilhar a seguir podem ser usadas com segurança, porém, em caso de dúvida, procure sempre um especialista.

ATENÇÃO!

DICA n°1: Cólicas do bebê
Além de fazer os procedimentos de costume, como deitar o bebê de bruços, fazer exercício com as pernas contraindo a barriga, ou compressa de água morna, misture 2 colheres de sopa de Óleo Vegetal de amêndoa doce + 1 gota de Óleo Essencial lavanda + 1 gota de OE gerânio. Aplique na região do abdômen e nas costas, massageando.

DICA n°2: Resfriado
Misture 2 colheres das de sopa de Óleo Vegetal de semente de uva + 2 gotas de OE tea tree + 1 gota de OE limão tahiti + 1 gota de OE alecrim. Massageie o pescoço e o peito do bebê. Faça isso 2 vezes ao dia. Para bebês e crianças.

DICA n°3: Constipação
Misture 15 gotas de OE gengibre + 15 gotas de OE laranja doce em 60ml de Óleo Vegetal de germe de trigo. Massageie a região do abdômen e os pés.

DICA n°4: Cessar o choro do bebê
Misture 5 gotas de gerânio + 5 gotas de OE lavanda + 5 gotas de OE ylang ylang em 60ml de Óleo Vegetal de amêndoa doce. Massageie o corpo do bebê. Outra opção é colocar 5 gotas de qualquer um dos seguintes óleos no aromatizador e cobrir com água: OE cipreste, OE gerânio, OE lavanda ou OE ylang ylang.

DICA n°5: Digestão lenta
Dilua 20 gotas de OE laranja doce em 60ml de OV de semente de uva. Massageie os pés e a região do abdômen. Para bebês e crianças.

DICA n°6: Dor de ouvido
Dilua 60ml de óleo de semente de uva + 20 gotas de OE lavanda + 10 gotas de OE tea tree. Coloque em um cotonete e aplique em volta do ouvido, na região externa e atrás da orelha.

DICA n°7: Febre
Dilua 60ml de óleo de OV de amêndoa doce + 30 gotas de OE lavanda. Massageie o pescoço, costas, pés e atrás da orelha.

DICA n°8: Gripe
Na banheira, dilua 3 gotas de OE limão tahiti + 2 gotas de OE tea tree. Misture bem na água.

DICA n° 9: Soluço
Acrescente 5 gotas de OE tangerina no aromatizador elétrico e cubra com água.

DICA n°10: Icterícia
Dilua 10 gotas de OE gerânio + 5 gotas de OE tangerina + 5 gotas de OE alecrim em 60ml de OV de germe de trigo. Aplique na região.

DICA n°11: Feridas, cortes e machucados
Em crianças acima de 4 anos, pingue 1 ou 2 gotas de OE tea tree no local da ferida. Para cortes e machucados, pingue 1 ou 2 gotas de OE cipreste na hora para estancar o sangramento. Para não deixar cicatrizes, pingue 1 gota de OE lavanda após a limpeza do ferimento.

DICA n°12: Queimadura de sol
Para proporcionar alívio, coloque 12 gotas de OE lavanda na banheira com água fria. Misture bem.

DICA n°13: Sono tranquilo
Acrescente 5 a 6 gotas de OE lavanda na banheira do bebê. Misture bem. Outra dica é pingar 3 gotas de OE laranja no aromatizador elétrico e cobrir com água.

DICA n°14: Congestão nasal
60ml de OV de semente de uva + 20 gotas de OE eucalipto + 10 gotas de OE gengibre. Misture bem. Massageie costas e peito.

DICA n°15: Piolho
Misture em 60ml de óleo de OV de semente de uva + 15 gotas de OE bergamota + 15 gotas de OE eucalipto + 15 gotas OE gerânio + 15 gotas de OE lavanda. Aplique com um algodão no couro cabeludo. Cubra a cabeça da criança com um lenço e deixe agir por pelo menos 2 horas. O ideal é que a criança durma com a mistura na cabeça e lave pela manhã. Repita após 48 horas.

DICA n°16: Catapora
O tratamento com óleos essenciais ajuda a reduzir consideravelmente a duração, o desconforto e a severidade da catapora. Para crianças acima de 4 anos, misture 10 gotas de OE tea tree + 15 gotas de OE lavanda em 100ml de água destilada. Use também no banho os óleos essenciais tea tree, bergamota e eucalipto. Utilize spray com água com a mistura desses óleos. Para cada 100ml de água, 15 gotas de cada.

DICA n°17: Brotoeja
Misture 30 gotas de OE lavanda em 100ml de água. Agite bem. Aplique nas brotoejas várias vezes ao dia. Deixe secar.

DICA n°18: Impetigo
Cientistas têm comprovado o uso efetivo do tea tree para tratar impetigo, além de se mostrar ser um óleo preventivo para tal. Aplique 2 ou 3 gotas de OE tea tree nas áreas infectadas 3 vezes ao dia, em crianças maiores de 4 anos.

DICA n°19: Tosse Contínua
Em crianças, massageie o peito e costas com 60ml de OV de amêndoa doce + 10 gotas de OE lavanda + 10 gotas de OE cipreste + 5 gotas de OE tea tree.

DICA n°20: Hidratante para a pele do bebê
Utilize o óleo corporal de rosas ou óleo corporal de lavanda. Pode ser um pouco mais diluído. Para tal, dilua + 30ml de OV de semente de uva ao óleo perfumado de sua preferência.

(por Giseli Fernandes, estudiosa sobre óleos essenciais, óleos vegetais e produtos naturais terapêuticos)

Quando retiramos um de seus componentes químicos que contêm seu princípio ativo, não significa que essa substância trabalhará por si só de igual forma, visto que foi separada de seu meio. Imagine se cortarmos o corpo humano em diversas partes e separássemos os braços, as mãos, a cabeça… Agora, imagine que queremos o princípio ativo “caminhar”. As pernas andariam por si mesmas? Não, porque foram separadas do todo. Poderiam ser implantadas em outro indivíduo, por exemplo, mas não seria o mesmo “caminhar”.

Pode ser um exemplo um tanto exagerado, mas é assim que vejo a natureza e os remédios alopáticos. O ser humano deixou de lado a medicina natural, tão utilizada por nossos antepassados, para se apoderar da medicina laboratorial. Entendo que a natureza e o ser humano compõem um conjunto com todo o planeta e o universo. Quando nos separamos desse conjunto, causamos desequilíbrio geral. Digo que nos separamos pelas agressões à natureza, as devastações, ao distanciamento do cosmo, por nos considerarmos o centro das atenções e soberanos em relação ao universo. Nossas cognições, nossa noção do “eu” (ego) e nossos tradicionais paradigmas não nos deixam enxergar, e então mudar.

Às vezes achamos que um tratamento natural leva muito mais tempo para nos curar do que uma medicação alopática. Sim, mas é claro! Então, voltamos a questão do equilíbrio. A maioria dos indivíduos de nossa época está com o organismo (não só o corpo biológico, mas emocional e espiritual) desequilibrado. Nota-se claramente em uma simples queda de cabelo quando o penteamos, em um rosto gorduroso pelo excesso de poluição, ou um simples pontinho branco na unha por falta de vitaminas. Situações simples como as de não ir ao médico por causa delas. Mas não é saúde de qualquer forma!!

Quando utilizamos fontes naturais para tratamento, elas irão restaurar o equilíbrio perdido no organismo, e as transformações ocorrerão lentamente. Essas são suas primeiras e principais funções: restabelecer o equilíbrio perdido.

Assim, torna-se urgente em nossos dias, buscarmos esse equilíbrio perdido há tanto tempo, renunciarmos ao isolamento das partes, para voltarmos a ser o “todo”, não reducionistas, mas complexos!!

(por Giseli Fernandes, estudiosa sobre óleos essenciais, óleos vegetais e produtos naturais terapêuticos)

Aqui, algumas sugestões para você aproveitar bastante essa estação:

1. Para evitar pele ressecada na face, coloque 20 gotas de óleo essencial (OE) gerânio + 10 gotas de OE lavanda em um frasco de 60 ml de OV germe de trigo e agite bem. Aplique no rosto todos os dias pela manhã.
2. Para evitar ressecamento nas pernas, manter a elasticidade e evitar o aparecimento de varizes, coloque 10 gotas de OE lavanda + 10 gotas de OE cipreste + 10 gotas de OE limão em um frasco de 60 ml de OV andiroba. Aplique nas pernas pela manhã ou ao deitar. Massageie sempre de baixo para cima.
3. Para dar disposição antes de sair para o trabalho, utilize algumas gotas de alecrim durante o banho quente. Pingue 5 gotas na banheira e espalhe bem sobre a água. Outra dica é pingar 2 gotas na bucha e passar em toda a pele. Você também pode utilizar o OE alecrim no aromatizador elétrico em casa e no trabalho. Coloque 5 gotas e cubra com água.
4. Para um banho relaxante ao final de um dia de trabalho, siga a mesma dica acima, porém use OE lavanda no banho e na bucha. Utilize também o sabonete de lavanda.
5. Para relaxar, acalmar e aquecer antes de dormir, faça um escalda-pés com água morna. Coloque em uma bacia 3 litros de água morna + 5 gotas OE lavanda + 5 gotas OE laranja. Utilize também o aromatizador elétrico com 5 gotas de OE laranja e cubra com água. Outra dica é pingar 2 gotas no travesseiro na hora de dormir.
6. Se pintar um resfriado ou congestão nasal, tenha sempre OE eucalipto à mão. Você pode pingar 2 gotas na mão, esfregar uma na outra, levar até o nariz e respirar fundo. Faça isso sempre que lembrar durante todo o dia. Outra opção é fazer inalação antes de dormir: meio litro de água quente + 10 gotas de OE eucalipto ou de OE tea tree. Cubra o rosto com uma toalha. Você também pode usar o aromatizador elétrico: 5 gotas de OE eucalipto e cubra com água.
7. Uma massagem no fim do dia com OE gengibre, ajuda a aquecer o corpo e a relaxar a musculatura que tende a se contrair mais durante o inverno. Use 60 ml OV semente de uva + 10 gotas OE gengibre. Misture bem.
8. Em algumas pessoas a caspa costuma aparecer durante o inverno. Para elas, a seguinte dica: coloque 30 gotas de OE alecrim + 30 gotas de OE cedro + 20 gotas de OE tea tree em seu xampu de 200 ml, ou então aplique OE alecrim + OV copaíba em um algodão e passe direto no couro cabeludo. Massageie bem.
9. Fique sempre de olho! No inverno as viroses tendem a se proliferar por causa dos ambientes que ficam mais fechados. Tenha sempre a mão OE tea tree, que é antisséptico, bactericida, antivirótico e germicida. Além disso, não é tóxico. Para quem trabalha em ambientes fechados, coloque 5 gotas de OE tea tree no aromatizador elétrico e cubra com água. Essa dica também vale para o carro. Nesse caso, utilize o aromatizador veicular. Pingue 3 gotas no refil e respire fundo. Além disso, você pode usar o sabonete vegetal de tea tree, tanto no banho como para lavar as mãos durante o dia.
10. Em dias frios geralmente usamos sapatos fechados com maior frequência. Por isso, vai a dica para espantar os germes e o mau odor dos pés e sapatos: use sabonete vegetal de tea tree nos pés. Pingue 2 gotas de OE tea tree no sapato ou tênis. Coloque-o sempre para arejar. Massageie os pés com OV germe de trigo e OE gerânio. Para 60 ml de germe de trigo, 30 gotas de OE gerânio.

LEMBRE-SE:
Cuide também de sua alimentação. Ela vai ajudar a equilibrar a sua pele, a evitar o aparecimento de doenças e a melhorar o seu humor. Aproveite as frutas da estação. Aprecie flores e plantas desse clima frio. Respire fundo quando junto à natureza, e, sempre que puder, agradeça!